ile ma czasu

[...] po raz n-ty: ćwiczenia aerobowe jak sama nazwa na to wskazuje poprawiają jedynie naszą wydolność aerobową, budowanie mięśni w czasie tych ćwiczeń jest bardzo ograniczone o ile w ogóle występuje , a przy zwiększaniu ich ilości mamy zjawisko wprost przeciwne do budowania, czyli "spalanie" mięśni, wystarczy zobaczyć jak wyglądają zawodowi [...]

[...] w tym samym stopniu -.- żal mi takich ludzi... co myślą inaczej... NIE PATRZCIE ZA WSZELKĄ CENĘ NA STAŻ...bo jak dupa widzi kogoś na plaży,to sobie kur** nie myśli ile on ćwiczy, tylko "wow ale fajnie wygląda"/"co to jest za szczur" różnie to bywa, tak samo nawet w profesjonaliźmie kulturystycznym... sędziowie nie [...]

QUEBLO... Mam do Ciebie pytanie a Ty stosowales kiedys odrzywki??? A i jeszcze jedno nie podaje moich rozmiarow na necie bo uwazam, ze to dziecinne... po co Ci wiedziec ile wyciskam albo ile mam w lapie? stosowałem,pokaźnej listy nie ma,bo nie stać mnie za bardzo na nie,ale pare próbowałem -Cell Pump -X-Pand -Nano Vapor -Mono Aminostara i do tego [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] napiętego harmonogramu znalazłeś czas żeby ze mną porozmawiać. Mr X: Nie ma sprawy. Przyjaciele Mr PS są moimi przyjaciółmi. Ja: Mr X pierwsze poważne pytanie: szczerze, ile testosteronu bierzecie? Piszą o tym przeróżne historie, niektórzy mówią kilka gram na tydzień, inni nawet kilka gram na dzień. Jaka jest prawda? Mr X: Mogę wypowiedzieć [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

a jak sie ma clen z johą z db pharmy w 10ml ciemna fiolka? nigdy wczesniej nie bralem clena i johy, jak to dawkowac? tzn ile mg? podskórnie? ile czasu przed tren(bo tylko wtedy bedzie brane)?

a jak sie ma clen z johą z db pharmy w 10ml ciemna fiolka? nigdy wczesniej nie bralem clena i johy, jak to dawkowac? tzn ile mg? podskórnie? ile czasu przed tren(bo tylko wtedy bedzie brane)? Strone wczesniej Krzykaczo tym pisał i podsyłał linki.Zapraszam do lektury. "Helenkę brałem 2x: http://www.sfd.pl/Helios_Db_Pharma_-t955958-s2.html Clen tbl [...]

Leyus - o widze ze zabolalo, ja akurat mowilem o pokoleniach beneficiarzy jakich znasz z social blocks u siebie. Ale jezeli jestesmy juz przy tobie, misiu zloty ty kvrwa masz te benefiy z podatkow ludzi ktorzy pracuja, ale nie bezposrednio, a posrednio - kasa na ciebie splywa z budzetu, ktory znowu wynika od tego jak rzad gospodaruje kase tych [...]

[...] RWD Wrzesień 1999 Warszawa/Polska-Anglia Ten mecz już długo wcześniej zapowiadał się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej rozbudowany ale nie tak silnie scalony to nasz w którym egzystować musiały ze sobą takie kosy jak [...]

Yang32 naprawde wybacz, ale czlowiek ma prawo czegos nie wiedziec. Ja ani razu Ciebie nie obraziłem...Nie wiem ile czasu jest potrzebne na poznanie 100 styli bo tego nie zrobilem. Nie wiem ile czasu potrzebne jest na opanowanie 1 stylu bo tego rowniez nie zrobilem...Wydaje mi sie natomiast ze dobrze jest obrazac czlowieka zza ekranu kompa. [...]

[...] 4 km nonstop bez problemow moge przeplynac kolejne 4, dokladajac do tego moje tetno, ktore jest stracznie niskie bo wynosi zalednie 43/min. Co do badan. Dowiem sie ile taka przyjemnosc mnie by kosztowala, bo tutaj w Brazylii tylko i wylacznie prywatnie, jesli nie bedzie to majatek to sie w koncu wybiore, bo nie jestes pierwsza osoba [...]

[...] do robienia pompek w czasie kiedy ja je wykonywałem. Chociaż widać ze po czasie znalezły sie osoby nasladujace mnie. Bardzo fajna sprawa. Jak ćwiczysz?? Chodzi mi o schemat ile wykonujesz serii powtorzen czy ma to jakas regule czy poprostu walisz do jakiegos poziomu odpoczywasz intuicyjnie i walicz dalej. Jesli chodzi o obalanie mitow ze ten [...]

[...] wszelkie cukry proste, w tym OWOCE, CARBO OUT, GAINER OUT oczywiście musisz dołożyć warzyw, żeby nadrobić witaminy i minerały. Węglowodany TYLKO ZŁOŻONE, w zależności ile potrzebujesz, ja do 5g na kg masy. Nie spożywaj niegdy posiłku wyłącznie węglowodanowego ale z białkeim. Chyba dasz radę, co Ci zależy prawda? A nóż widelec się uda. [...]

[...] tam trenować mając na uwadze moje podejście do techniki ;-) Aczkolwiek moje początki siłowni zaczęły się właśnie u Romana Sz. %-) Ja mam lamparta od około poł roku i zgadnij ile przeczytałem :-( nie mów że okładkę %-) Anubis - domyślam się, ale wiem że jest mi to potrzebne więc będę czytać kiedy będę mogła, ale patrząc na to że ma "jedynie" 500 [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata bez wiekszych przerw (tak 1-2 tygodnie regeneracji po ciezkim cyklu treningowym) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] mi głód straszny to 3 kromki lub 2 razowca. herbata czerwona. jeśli chodzi o słodycze to przydarzają się, w ilościach -batonik, kawałek ciasta lub batonik muesli. trening o ile można go tak nazwać to: codziennie 8 minut abs bez obciążenia. nie wiem jak to sie nazywa poprawnie ćwiczę z panem na youtube;pwcześniej było a6w ale nie zawsze było [...]

[...] przyjmować? Pytanie: Trenuje naturalną kulturystykę od około 2 lat i widzę, że osiągnąłem pewien poziom na którym utknąłem. Trudno mi zrobić jakiś postęp w wymiarach i sile. Z tego powodu jestem sfrustrowany, ponieważ ostro ćwiczę a efektów nie ma. Wydaje mi się, że wszystko robię prawidłowo. Podnoszę ciężary 2 godziny dziennie, 6 dni w [...]

[...] 6 obwodach?? Pyt.2 A potem przerwa tydzień i kolejne dwa miesiące, w których mam robić 8 powtórzeń(albo cięższych ćwiczeń albo z większym ciężarem, ale raczej to drugie)i ile obwodów?? 6, 5, czy 4?? Rób tyle obwodów ile dasz radę, jednak myślę że 6 to będzie max. Trening kontynuuj dopóki będą postępy. Mi chodziło o to, że jeśli postępy idą [...]

ano właśnie muszę poczytać cały twoj blog czy gdzies o tej insulinie pisałaś jak ją, bierzesz ktore dawki sa szybkodziałajace a ktore długo. Jak wygląda przyjmowanie, ile czasu przed posiłkiem, jak to kontrolujesz? Noo światełko w tunelu jak to uporządkujesz to będziesz mogla wprowadzić ćwiczenia bo tu tez będziesz musiała sie nauczyć [...]